Relaciones de Pareja: trascender los programas heredados y el ego

En esta ocasión quiero ir un poco más allá de lo que son los programas inconscientes.

Porque todos los programas que nos pueden estar impidiendo tener una vida de pareja satisfactoria o que estén de acuerdo con tus valores, forman parte de lo que llamamos el ego.

Es decir, que parten también del hecho de posicionarnos de alguna manera, del hecho de querer tener razón y del hecho de defender un punto de vista.

Cuando hablamos de trascender esos programas heredados y de trascender el ego surgen también otros peligros de los que me gustaría hablar hoy:

Cómo es cambiar un ego normalito por un ego espiritual o por un ego terapizado.

Es decir, por un ego que al final está utilizando los conocimientos y herramientas de cualquier terapia o creencias espirituales para reforzarse, es decir para querer seguir teniendo razón.

Cuando tenemos una relación de pareja estamos en la mejor terapia y en la mejor forma de auto-conocimiento que podemos llegar a tener.

Si tenemos la suficiente humildad para poder ver.

Entonces, más allá de hablar de situaciones concretas o de creencias que pueden estar dificultando las relaciones de pareja, hoy os quiero hablar de cómo nos posicionamos, de cómo funcionamos desde nuestro ego en pareja

También te voy a dar unas claves sencillas de entender, pero que a veces pueden no resultar tan sencillas de aplicar, si no estás verdaderamente comprometida con tu cambio.

Para poder entender qué es lo que estás viviendo, lo que tienes que entender es que si miras al exterior y miras tu vida, todo lo que pasa fuera, en realidad está pasando dentro de tí

¿Qué significa
TRASCENDER EL EGO?

Significa trascender los programas heredados de tu árbol.

Porque gran parte de tu ego son las emociones inconscientes que te han llegado de tus ancestros.

"Ah, sí, ¡lo entiendo!: trascender los programas heredados significa que los programas heredados están aquí y yo… ¡me los salto!"

Pues no. Todo lo contrario. Se trata de atravesarlos, pero te lo voy a explicar muy poco a poco y por pasos para que tu ego no te juegue una mala pasada ; )

Lo primero que significa trascender los programas heredados es DEJAR DE LUCHAR CON ELLOS.

Es decir, tienes un programa de abandono y no quieres tenerlo. Piensas "No lo quiero, ¡fuera ese programa de abandono!".

O tienes un programa de rechazo o de no ser deseada pero "como ya lo sé, como ya soy consciente… no debería de tenerlo". Otro error.

O "de esto ya tomé conciencia hace mucho tiempo y ya tendría que haberlo trascendido".

O esta situación, por ejemplo, "siempre me siento sola y me doy cuenta de que esto me viene de algo que vivió mi madre pero no es mío, no, no, yo no quiero sentirme así, además por nada del mundo quiero parecerme a mi madre"

Para trascender los programas heredados, lo primero que tienes que hacer es dejar que estén ahí.

Cuando tengan que irse, ya se irán. Pero lo primero es PERMITIR que estén ahí.

¿Por qué? Eso viene a cuento del siguiente paso:
ACEPTAR LAS EMOCIONES QUE TE TRAEN ESOS PROGRAMAS O ESAS SITUACIONES.

Te sientes triste, te sientes enfadada, sientes miedo, sientes asco de esta situación, de esta persona.

Por ejemplo:

"Cuando entro en el programa de abandono, siento miedo. Dejo de luchar con que tengo ese programa y puedo empezar a aceptar la emoción que trae que es el miedo, por ejemplo.

"O cuando entro en el programa de rechazo, siento asco de los demás.

Ese miedo, por ejemplo, si estás en un programa de abandono y sientes miedo a sentirte sola, ese miedo de lo que te está hablando es de una NECESIDAD.

Y este es el tercer paso:
IDENTIFICAR LA NECESIDAD detrás de esa emoción.

Entonces, cuando estás en el programa de abandono, sientes miedo, ¿qué me trae este miedo?

Darte cuenta, tener consciencia de que tienes la necesidad de sentirte unida, de sentirte conectada, de sentirte acompañada.

Entonces, ya sé que yo tengo esa necesidad.

Ya puedo buscar la manera, la forma, la creencia, que me permita estar en unión, estar conectada, estar acompañada.

O cuando entras en el programa de rechazo, sientes asco de los demás.

¿Qué te trae esa emoción de asco?

Pues, quizás te puede traer la necesidad de protección porque gracias a ese asco, a ese rechazo, puedes alejarte de las situaciones que no te gustan, de las personas que no te gusta cómo te tratan.

No queramos pasar de la plena dualidad que supone estar en un programa, a la iluminación.

Entonces, de sentirte plenamente angustiada por el miedo al abandono, quieres sentirte plenamente confiada con que el Universo te cuida.

¡Y todo eso sin atravesar la emoción!

Lo siento. Sin atravesar la emoción no.

No luchar contra ello, aceptar las emociones que nos trae y aceptar que esas emociones nos están hablando de unas necesidades que tenemos.

Si luchas contra ese programa, si niegas las emociones que te trae, lo único que haces es engordar un ego espiritual o un ego “entre comillas” de terapia.

"He hecho un montón de terapias, estoy super conectada a nivel espiritual y entonces me niego todas mis emociones, todas mis necesidades, en vez de atravesarlas, en vez de vivirlas y entenderlas. "

La mejor manera de trascender algo, es integrarlo. Cuando lo integras, lo haces tuyo, lo haces propio, lo puedes meter dentro de ti pero porque lo has comprendido, le has quitado el disfraz.

Le has quitado el juicio que le hacías que es ese disfraz.

Si sientes miedo al abandono y eso te hace sentir que no vales nada y entonces por ello, te juzgas, le estás poniendo un disfraz a esa necesidad que tienes de sentir acompañada, de sentirte unida, de sentirte en conexión.

Cuando tú le quitas ese disfraz, entonces puedes integrarlo.

Pero, tienes que dejar, primero, de luchar contra ello. Porque cuando lo estás rechazando, lo pones fuera y entonces tu ego se hace gordo pero tú sigues dividida porque no aceptas tus programas, no aceptas tus emociones, no aceptas tus necesidades y cuando no aceptas tus necesidades NO ACEPTAS TUS VALORES.
Y aquí tienes el 4º paso: CONOCER TUS VALORES

Tus valores son el reflejo de tu forma de ver la vida y el reflejo de tu esencia, de tu verdadera esencia.

Es decir, que cuando tú no aceptas tus valores a través de todo ese rechazo hacia tus programas y emociones, estás creando una sombra y estás rechazándote a ti misma en tu esencia.

Entonces, ¿cómo quieres ser feliz? Es imposible rechazándote a ti misma.

2 claves para hacer de tu relación de pareja una MAESTRÍA

Lo siguiente que significa trascender los programas heredados o trascender el ego, es aceptar que cada experiencia en pareja es la mejor posible para seguir conociéndote.

¿Por qué? Si esa situación está ahí, si ha sucedido, eso estaba en ti y cuanto antes conozcas esa parte de ti mejor.

Los que me conocéis seguramente ya conocéis el siguiente ejemplo que voy a contar:

"Yo tuve una pareja hace unos 5-6 años y esta pareja, que es una mujer, estaba dentro del armario: no le contaba a su familia que estaba de pareja conmigo.

Yo esta situación la veía totalmente ajena a mí.

Todo el mundo sabía que yo tenía una pareja que era una mujer y yo pensaba “no entiendo para qué yo estoy viviendo esta situación, para qué estoy pasando por aquí”.

Terminó la relación y unos meses después me dí cuenta de que en el ámbito profesional, yo estaba dentro del armario.

Me daba un miedo tremendo hablar de mi relación de pareja o decir que era lesbiana en el ámbito profesional.

Entonces, comprendí perfectamente, para qué yo, unos meses antes, había estado con una mujer que estaba dentro del armario: Yo tenía algo que sanar dentro de mí.

Fue como darme cuenta de que ese sufrimiento, ese dolor había tenido un sentido, que yo pueda ir a un lugar dentro de mí que no estaba en coherencia y poder poner las cosas en orden.

Por eso, la primera clave para hacer de tu relación una Maestría, es ABRIRTE A LA POSIBILIDAD DE INTEGRAR ASPECTOS DE TI QUE JAMÁS PENSASTE TENER.

“No, no, yo cómo voy a ser egoísta. No, no, yo cómo voy a ser agresiva, intolerante…”

Esa parte que más te molesta de tu pareja, que tú piensas que nunca jamás podrías ser así, lo más seguro es que lo eres y mucho.

Y lo más probable es que te juzgas por ello y no te lo permites.

Cuando tú te abres a la posibilidad de integrar una parte de ti que nunca jamás has pensado que puedes tener, te estás abriendo de verdad a la posibilidad de salir de esa dualidad: yo-el otro.

Lo primero contigo misma: puedes descubrir que hay algo de ti que nunca expresas y que necesitas empezar a expresar.

Puedes descubrir además que esas situaciones que tanto te molestan son situaciones que tú necesitas.

¿Para qué?

Para conocerte mejor porque en una parte de ti, te estabas negando.

EMPEZAR A DEJAR DE SER BUENA PARA EMPEZAR A SER TÚ.

Aquí llega la segunda clave.
Trascender los programas heredados supone aceptar que éstos NO EXISTEN.

Si tú estás expresando algo en tu vida, ese programa es tuyo.

Que resulta que viene porque tu abuela vivió una situación en la que el marido se fue, la abandonó y por eso tú tienes tanto miedo al abandono.

Perfecto, ponerlo fuera te ayuda a des-identificarte, a comprenderlo desde una mirada externa, a tomar una distancia emocional, a salirte del drama...

Pero si tú ya lo estás viviendo, si tú ya lo estás expresando, es tuyo.

Esta es la segunda clave: HAZTE RESPONSABLE.

Cuando aceptas que es tuyo es cuando puedes entender que tú necesitas X experiencias en tu vida para poder aprender, evolucionar.

Si lo quieres ver de una manera más espiritual: tú has elegido esa familia porque tenía las situaciones perfectas para los aprendizajes que tú necesitas.

Puedes empezar a mirar el árbol con mucho más cariño porque solo son un reflejo de cómo está estructurado tu inconsciente.

Cuántas veces trabajas algo del transgeneracional y cuando empiezas a soltar las emociones que te provoca “pues este era un cabrón porque hizo esto o lo otro y esta era una sumisa que se dejaba hacer de todo, le tomaban el pelo” y empiezas a descargar todo eso pero también a entenderlo… la mirada que tienes hacia el árbol familiar cambia completamente.

Lo único que quiere decir ésto es que esa mirada era una creación tuya, era una percepción. Percibir es un acto voluntario.

Si tú estás percibiendo una situación de una determinada manera es un acto responsable y voluntario.

Si tú estás percibiendo que aquel es un cabrón porque hace esto y es un egoísta porque toma decisiones y no piensa en ti, eso es un acto voluntario.

Es voluntario percibir esa situación de esa manera y no de otra. Por lo tanto, las experiencias que hay en tú árbol, de lo único que te están hablando al final es de cómo tú ESTÁS DECIDIENDO PERCIBIR LA REALIDAD EXTERIOR.