Intensivo - ¡Edición única!
ENTRE LA SUMISIÓN Y LA RABIA
Ser Asertiva cuidando las Relaciones
Teórico-práctico
Sábado 8 de junio, 9-15h
¿Conoces todas las implicaciones de una mala
relación con la Rabia?
¿Sabes cómo impacta en tu vida y tus relaciones la manera cómo pones - o no - los límites?
En todos mis años de experiencia he acompañado a muchas personas a aprender a poner sus necesidades primero, a hacerse amigas de su rabia, a soltar la sumisión, y al mismo tiempo seguir cuidando de sus relaciones
Pero no todas ellas creían que tenían un problema con la Rabia o los Límites, porque tiene muchas caras:
- Si te cuesta saber lo que necesitas o sientes
- Si pones por delante las necesidades de los demás
- Si cuanto el otro te cuestiona te sientes pequeña e insegura
- Si cedes muy a menudo, esperando que la otra persona también lo haga
- Si te sientes manipulada y confusa en una relación importante, pero no sabes como poner límites
- Si cuidas mucho a los demás, esperando que los demás te den un lugar
- Si acabas explotando de rabia porque no recibes lo que esperas
- Si te sientes culpable por atenderte a ti primero
- Si no sabes decir que no por miedo a que dejen de quererte
- SI cuando quieres expresar un límite, no sabes lo que pasa pero siempre acaba en discusión
Todo esto son diferentes caras de una relación complicada con la Rabia
Pasar de "la niña buena", que nunca se enfada, que pone a los demás primero,
(que luego explota o "se deprime") a la Adulta Emocional, Asertiva, que puede expresar lo que quiere y necesita al mismo tiempo cuidando las relaciones:
- Sentirte con mayor confianza hacia ti misma, tus emociones y tus decisiones
- Poder poner Límites desde la Asertividad, tranquila y amable pero firme
- Sentir que eres importante para ti misma, y al mismo tiempo para los demás
- Tener un lugar significativo en tus Relaciones
- Poder sentirte querida, y al mismo tiempo, independiente y fuerte
- Identificar fácilmente cuando algo sobrepasa tus límites y poder expresarlo
- Sentirte conectada contigo, abierta a los demás, pero sin perderte en ellos
- Comunicar de forma abierta y clara lo que necesitas
- Darle espacio a la rabia sin atacar al otro, y sin irte al drama
- Vivir las Relaciones con mayor ligereza, y sintiéndolas un espacio donde ser tú
- Aceptar mejor los límites de los demás
Funcionar desde la Asertividad dejando atrás la Sumisión y las explosiones de rabia, es básico para vivir relaciones significativas, reales, nutritivas, donde tú misma te pones en el centro
Sanar tu relación con la Rabia y los Límites para integrar una
nueva forma de relacionarte contigo misma y los demás
¿Qué vamos a ver en este Intensivo?
Vamos a ver una parte teórica (disponible en la plataforma de la Escuela),
y realizaremos la parte práctica online a través de zoom
Parte teórica - Videos y Apuntes disponibles a partir del 27 de mayo
- Qué es la Rabia: emoción básica, y función
- Cuando la Rabia se distorsiona: patrones de Sumisión, y explosiones de Ira
- Cómo se expresa la dificultad con la Rabia en relación a una misma
- Cómo se expresa en relación con los demás
- Qué es Asertividad (y qué no es) y cómo se compagina con la Empatía
- Dificultades con la Autoconfianza y los Límites: Heridas Emocionales y aprendizaje temprano
- Rabia y Sumisión y relación con las figuras materna y paterna
- Autoconfianza, límites y conexión con la fuerza Interna
- La Adulta Emocional: Asertividad y Límites, cuidando los Vínculos
Parte práctica - Directo de zoom el Sábado 8 de junio de 9 a 15h
También grabado y disponible durante un mes
Trabajaremos con Preguntas de Indagación, ejercicios de Bioenergética, y Visualizaciones Guiadas y PNL los bloqueos emocionales, corporales y energéticos de la Niña Herida que nos lleva a vivir situaciones y relaciones de Sumisión, exceso de Adaptación a otros (cuando la rabia NO aparece), o explosiones de Ira, y Rabia defensiva (cuando la rabia enmascara otras emociones)
Experimentarás estas herramientas, desbloqueando las emociones y creencias que te han dificultado hasta ahora el contacto contigo misma, con tus necesidades y deseos, con tu capacidad de poner límites, de tomar decisiones, de sentirte querida expresándote libre y genuina
Integrando esa Niña Herida, y las emociones que quedaron invisibilizadas, podrás dar paso a la Adulta Emocional, más consciente de ti misma y más dueña de tus relaciones
El Curso incluye:
Parte Teórica
- 1,5 horas de clase teórica online accesible en la plataforma de la escuela
- Acceso a la clase grabada durante un mes
- Apuntes en Pdf descargable
Parte Práctica
- 6 horas de taller online experiencial, en directo
Sábado 8 de junio de 9 a 15h
- Acceso al Intensivo grabado disponible durante un mes
Precios
El importe total del curso es de 120€
Descuento edición única: 79€
*hasta el 26 de mayo (o hasta fin de plazas)
PLAZAS LIMITADAS